“他防不住我，就是有这种自信！”28日下午，在临安体育文化会展中心体育馆举行的杭州亚运会跆拳道男子+80公斤级决赛前，首次参加亚运会的宋兆祥告诉教练，他对自己有信心。

今年26岁的宋兆祥是目前中国跆拳道男队中年龄最大的队员。他从6岁开始练习游泳，后来越长越高，10岁被教练发现改练跆拳道。“跆拳道很炫、很酷，我喜欢当冠军的感觉！”2009年，宋兆祥走上了跆拳道专业道路。

东京奥运会后，赵帅等一批老队员退出国家队，宋兆祥成为国家队里的“大哥哥”。“帅哥他们在的时候，我体会不到责任，不拿成绩只关系到自己。但他们退役后，我会觉得拿不到成绩就会辜负队伍的培养和弟弟们的陪练，这种责任感会上升。” 从“小弟弟”到“大哥哥”的身份转变，让宋兆祥开始有了思想觉悟，“训练上主动帮助队友，希望男队能够尽快提升起来，希望自己能够为祖国、为队伍争得金牌。”

杭州亚运会，宋兆祥把压力转化为动力。“这是我们跆拳道男队的首金。赛前我的压力很大，但一场场打过来，觉得压力就是动力。”

决赛前，教练告诉宋兆祥，对手会针对他有一些措施。“放心！没问题！”宋兆祥展示出自信的一面。决赛面对伊朗选手阿里安·萨利米，过程非常胶着。第一回合宋兆祥以17比11胜出，第二回合对手展开反击，宋兆祥13比19告负。第三回合，宋兆祥凭借速度更快、力量更大笑到最后，最终以一记漂亮的击头三分，21比15锁定胜利。

胜利的那一刻，宋兆祥双手握拳不断地呐喊。“比较激动，这不仅是我自己的突破，也是中国跆拳道男队的一个突破。”宋兆祥为中国跆拳道男队拿到了第一枚亚运会个人金牌。

结束亚运会的比赛，宋兆祥前进的脚步依然不停，因为他有更大的目标——巴黎奥运会。“接下来，我将在太原参加一个大奖赛，这站积分很重要，对我冲进奥运会有很大作用。我还有很多需要提升的地方，比如在体能下降时，防守漏洞比较大，这些都是我要努力的地方。”